Partimos del precioso pueblo de Pineda de la Sierra en dirección al puerto del Manquillo; a pocos metros de haber empezado a pedalear nos encontramos a la derecha con la vía verde de la Demanda, la cual cogemos para ir siguiendo el recorrido de las antiguas vías de tren.
Los primeros kilómetros resultan placenteros y tranquilos discurriendo por la vía verde, ascendiendo poco a poco hacia el puerto del Manquillo; antes de llegar, nos espera un duro repecho que será superado sin problemas si sacamos toda la fuerza bruta que llevamos dentro (si no hemos desayunado la lata de espinacas de Popeye, será difícil llegar hasta arriba sin haber echado el pie a tierra).
Puerto del Manquillo, seguimos ahora en una vertiginosa pero corta bajada en la que varias "eses" nos ponen los pelos de punta. Después nos espera un buen rato de llaneo o ligero descenso en el que podemos disfrutar del paisaje; pasaremos cerca del pueblo de Riocavado de la Sierra, al cual merece la pena bajar para dar una vuelta por sus calles (si se opta por bajar, hay que tener en cuenta que se pierde bastante altura en poco espacio ....). Seguimos hasta que nos encontramos con un túnel, el cual no atravesamos cogiendo la pista que sale justo antes a su izquierda.
A partir de aquí, la pista se pone seria, el terreno no es tan cómodo como hasta ahora, así que lo único que queda es pedalear con fuerza. En algunos momentos la ruta discurre por un cortafuegos, lo que implica que aunque la pista no esté muy deteriorada las rampas se hacen bastante duras. La pista se va despejando poco a poco y vamos viendo por donde discurre nuestro recorrido, el San Millán se ve al fondo, esperándonos ... vamos siguiendo todo el cordal y las vistas se van haciendo cada vez más espectaculares. Si echamos la vista atrás vamos viendo la ruta que traemos y vemos que es verdaderamente llamativa.
Llegados a un collado giraremos a la derecha para dirigirnos hacia Tres Mojones, para poco después ver ya la cima cerca pero con unas rampas que superan el 20% de desnivel ........... subimos caminando. Llegamos arriba (2.132m), el viento que nos ha acompañado en la última parde la subida, se ha hecho más intenso y frio, no apetece quedarse mucho tiempo, de todos modos comemos algo, sacamos unas fotos y nos abrigamos con todo lo que tenemos.
Bajamos hasta Tres Mojones y desde aquí, dejando la pista a la izquierda, nos dirigimos ligeramente hacia la derecha por terreno no ciclable hasta encontrar otra pista, la cogemos y seguimos el descenso hasta el punto de partida.
